احذر من تجاهلها.. 10 إشارات تشير لضعف وظائف الجسم

 احذر من تجاهلها.. 10 إشارات تشير لضعف وظائف الجسم

    احذر من تجاهلها.. 10 إشارات تشير لضعف وظائف الجسم




     

    قام الموقع الهندي بنشر  “بولد سكاي” 10 إشارات يجب عدم  تجاهلها أبدا، لأنها تشير إلى ضعف وظائف الجسم وتدل على  بعض مشاكل صحية، ومن بين هذه الإشارات

    1. عدم القدرة على النوم وتشنجات الساق:

    هذه الإشارات تعني أن جسدك يعاني من ضعف في مادة  للبوتاسيوم والمغنيسيوم ولعلاج المشكلة يمكنك  تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الفواكه الجافة يعني المكسرات والخضروات  الورقية كالسبانخ بكثرة، لعلاج نقص البوتاسيوم في الجسد.

    2.الرغبة لتناول الماكولاتالتي تحتوي على  الكثير من الملح:

    لأن الرغبة في تناول الماكولة  المالحة تشير إلى وجود التهاب أو عدوى فيالجسد.

    3. جفاف البشرة و الجلد:

    يحدث جفاف البشرة عندما يفتقر جسمك لفيتامين e ، فيجب اكل الكثير من  الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية.

    4. الرغبة الشديدة في تناول السكريات و الحلاويات :
    الرغبة في تناول السكريات تشير إلى أنك تعاني من الإرهاق العصبي، وبالتالي تحتاج إلى الغلوكوز لتوفير الطاقة للجسم، وهذا قد يكون من أحد الأعراض الرئيسية لضعف الجسم.

    5. نزيف اللثة الاسنان:

    تشير إلى أن الجسم يفتقر لفيتامين سي، لذلك يجب استهلاك الكثير من الشاي والفاكهة والخضروات والثوم.
    6. الرغبة في تناول الخضروات: هذه علامة لمشاكل التهاب المعدة أو الكبد.

    7. جفاف الجلد في الكوعين:
    هذا يدل على نقص فيتامين أ، ويجب استهلاك الفاكهة والخضروات مثل البرتقال والجزر والمشمش والقرع.

    8. زيادة الرغبة في تناول المأكولات البحرية:
    تشير إلى افتقار الجسم لليود.

    9. الرغبة في تناول الأطعمة الحامضة:
    هذا يدل على أن الجسم يتطلب الغذاء الحامض لتحفيز المرارة والكبد، فبالتالي يجب والليمون .

    10. الشعر المتقصف والأظافر:
    هذا يدل على أن الجسم يفتقر إلى الكالسيوم وفيتامين سي، ويجب استهلاك الألبان والبقوليات والبطاطا والحبوب الكاملة.

    المصدر: مواقع
    #صحة وعلوم
    fdbf
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع ell buzz .

    إرسال تعليق